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Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. 여러분 안녕하세요 경돼입니다. 8개월 동안 진행했던 저의 벤치프레스 증량 과정에 대한 영상을 제작해보았습니다. 3대운동 중 스쿼트 데드리프트 ... 어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 ) 운동을 처음하는 분들을 위한 '3개월 프로그램' 을 기획했습니다. 가장 많이 받는 질문중 하나는 '어디서부터 어떻게 운동을 시작하나요?' 였습니다. [mv] 한동근 ‘이 소설의 끝을 다시 써보려 해’ mv 마치 꿈을 꾸듯 노래 하는 감성보컬 한동근, “로맨틱 야수”가 되다. 가을의 찬 공기를 따스하게 ... Skip navigation 바니 트레이너로 활동했을 때 모든 영상입니다..촤핫핫. 레벨2 : ⑮ 레벨2의 마지막단계는 팔,등,가슴라인의 상체를 동시에 할 수 있는 전신운동